불안감을 적절히 관리하기 위해 할 수 있는 일
불안감을 적절히 관리하기 위해 할 수 있는 일 당신은 불안이 일상생활에 영향을 미치고 있다고 느끼는가? 스트레스를 효율적으로 관리하는 방법은 여러 가지가 있다. 어떤 사람들은 호흡 운동을 하거나, 약을 먹거나, 치료 시간에 참석한다. 이 기사의 상단을 읽고 스트레스 관리에 대해 알아보고 자신에게 가장 적합한 항목을 선택하십시오. 음악은 당신의 걱정을 덜어줄 수 있다. 만약 여러분이 약간의 불안감을 느끼기 시작한다면, 여러분이 가장 좋아하는 음악을 틀어라. 각 노트에 주의를 기울이십시오. 이것은 여러분의 불안으로부터 여러분을 산만하게 할 수 있고, 이것은 여러분이 여러분에게 스트레스였던 것을 잊도록 도와줄 수 있다. 정신을 집중시킬 무언가를 갖는 것은 여러분이 느끼고 있는 불안감을 진정시킬 수 있다. 신뢰..
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2020. 6. 1. 04:02